Thẻ: ăn uống lành mạnh
-
Nên ăn gì để tăng cân mà không béo bụng?
Tăng cân thực sự không hề đơn giản. Thêm vào đó, bạn không thể lựa chọn bộ phận nào trên cơ thể bạn sẽ tăng cân. Và bộ phận nào thì giảm mỡ. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì chất béo tốt trong quá trình tăng cân sẽ có thể giảm thiểu việc tăng mỡ…
-
Những lưu ý khi chăm sóc da và tóc mùa đông khi tập thể thao
Trong tiết trời hanh khô của mùa thu đông, làn da và mái tóc sẽ trở nên khô hơn vì tình trạng mất nước của cơ thể. Đặc biệt, đối với những người chơi thể thao còn chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực hơn. Vậy, làm thể nào để chăm sóc da và tóc vào…
-
Vitamin C có tác dụng gì? Có trong những thực phẩm nào?
Vitamin C vốn là một trong những cụm từ quen thuộc đối với những ai quan tâm về lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp. Với rất nhiều các công dụng như tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật,.. Ngoài ra, nó còn là chất chống oxy hóa rất…
-
7 sai lầm nghiêm trọng trong ăn uống khi tập thể dục
Tập luyện và ăn uống lành mạnh là những yếu tố thiết yếu để bạn có một lối sống năng động và khỏe mạnh. Thế nhưng rất nhiều người mặc dù có một chế độ tập luyện tốt nhưng ăn uống lại không đúng cách. Sau đây là 7 sai lầm về chế độ ăn…