Thẻ: ăn uống
-
2 cách để xây dựng thực đơn giảm cân tại nhà cho chị em
Dinh dưỡng chiếm đến 80% quyết định kết quả tập luyện hàng ngày. Một thực đơn giảm cân lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau, chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu mới có thể giúp bạn giảm các mô mỡ dư thừa và cung cấp các chất dinh dưỡng…
-
6 thói quen ăn uống này sẽ khiến bạn tổn thọ
Thức ăn là nguồn dinh dưỡng nuôi sống chúng ta mỗi ngày. Thức ăn cung cấp năng lượng, các chất thiết yếu cho cơ thể. Do vậy, thức ăn ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Những thói quen ăn uống dưới đây thực sự có hại cho…