Thẻ: tập luyện
-
Tác dụng của chạy bộ và những lưu ý bạn nên biết
Chạy bộ từ lâu đã nổi danh như bộ môn thể thao đơn giản và hiệu quả nhất. Tác dụng của chạy bộ vừa giúp rèn luyện sức khỏe, vừa giải tỏa tinh thần. Mà không cần đầu tư nhiều tiền của hay đến những phòng tập gym đông đúc. Cũng không đòi hỏi quá…
-
Những lưu ý khi chăm sóc da và tóc mùa đông khi tập thể thao
Trong tiết trời hanh khô của mùa thu đông, làn da và mái tóc sẽ trở nên khô hơn vì tình trạng mất nước của cơ thể. Đặc biệt, đối với những người chơi thể thao còn chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực hơn. Vậy, làm thể nào để chăm sóc da và tóc vào…