Trà xanh hay chè xanh là thức uống tốt và lành mạnh, mang theo rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Uống trà xanh giúp máu tuần hoàn lên não hỗ trợ và cải thiện các chức năng của não, giảm chất béo, giảm nguy cơ bị ung thư và các lợi ích nhiều hơn nữa. Ngoài ra, trà xanh có thể kết hợp với các thực phẩm khác để tạo nên trà detox giúp thanh lọc cơ thể mỗi ngày.
Uống nước detox từ nước trà xanh bạn sẽ loại bỏ được độc tố, chất béo dư thừa, đồng thời thanh nhiệt cực kỳ hiệu quả. Giúp giải độc, cũng như loại bỏ chất béo tích tụ trong cơ thể. Dưới đây là 4 công thức pha chế nước uống từ trà xanh hết sức bổ dưỡng mà bạn nên áp dụng ngay:
1. Trà xanh kết hợp quế và táo
Nguyên liệu cần có:
- Lá chè xanh: Nên chọn những lá bánh tẻ (Lá không quá non cũng không quá già)
- Táo: nửa quả
- Quế: Nếu không có vỏ quế, bạn có thể sử dụng bột quế cũng được nhé
Cách thực hiện:
(1) Hãm chè: Bạn có thể hãm vào ấm, tích. Nếu không bạn cũng có thể hãm vào một chếc bát sứ rồi đậy kín nắp. Cho đến khi tinh chất tiết ra hết.
(2) Khi nước chè đã nguội, chuyển chúng vào lọ hoặc bình thủy tinh. Thêm quế đã chuẩn bị vào.
(3) Táo: rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng để thêm vào nước chè.
(4) Đặt lọ nước detox này ở ngăn mát tủ lạnh sau 2 – 4 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức ngay.
Trà xanh, quế và táo đều là nguyên liệu có khả năng giảm cân, thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Ngoài ra, quế còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
2. Trà xanh kết hợp lá bạc hà và dưa leo
Nguyên liệu cần có:
- Lá chè xanh: Nên chọn những lá bánh tẻ (Lá không quá non cũng không quá già)
- Dưa leo: 1 quả
- Lá bạc hà tươi
Cách thực hiện:
(1) Hãm lá chè xanh tương tự như công thức số 1. Sau đó, cho chúng vào lọ,
(2) Thái dưa leo thành từng lát mỏng thêm vào.
(3) Lá bạc hà thì đập hơi dập.
(4) Giữ lọ nước này trong tủ lạnh sau 1 đêm là có thể thưởng thức.
Trong chè xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, làm chậm lão hóa. Dưa leo và bà hà cũng góp phần đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Uống hàng nagyf sẽ giúp nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
3. Trà xanh kết hợp chanh
Nguyên liệu cần có:
- Lá chè xanh: Nên chọn những lá bánh tẻ (Lá không quá non cũng không quá già)
- Chanh: 1 quả
Cách thực hiện:
(1) Hãm lá chè xanh trong nước sôi để lọc lấy nước cho vào chiếc bình thủy tinh.
(2) Chanh thái thành từng lát tròn cho vào cùng
(3) Giữ lọ nước này sau 1 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức được ngay.
Đây là công thức đơn giản và dễ làm nhất. Nhưng nó mang lại hiệu quả bất ngờ. Cả hai nguyên liệu đều là những siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
4. Trà xanh kết hợp nho, cherry và dâu tây
Nguyên liệu cần có:
- Lá chè xanh: Nên chọn những lá bánh tẻ (Lá không quá non cũng không quá già)
- Nho: 3 quả
- Cherry: 4 quả
- Dâu tây: 2 quả
Cách thực hiện:
(1) Nho và cherry: đều bổ đôi, loại bỏ hạt
(2) Riêng dâu tây thái thành từng lát mỏng xếp vào lọ thủy tinh.
(3) Sau khi hãm lá chè, lọc lấy nước và để nguội, đổ nước chè xanh vào lọ đã chứa các loại quả.
(4) Đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sau 3 – 4 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức.
Có thể kết hợp các loại quả khác như kiwi,… Các loại quả mọng nước có khả năng thanh lọc, giải nhiệt và giảm cân cực kỳ vượt trội.
Bổ sung một trong những loại trà thanh lọc từ các loại quả tự nhiên trên mỗi ngày là phương pháp giảm cân, đào thải độc tố, giải nhiệt cơ thể hiệu quả, an toàn tuyệt đối. Hãy cùng áp dụng những công thức trên ngay hôm nay.
> > > Các bài viết liên quan:
