Thẻ: ăn uống
-
Carbohydrate là gì? Carb tốt có trong những thực phẩm nào?
Carbohydrate là một trong các chất dinh dưỡng quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể. Thiếu đi loại chất này, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, tụt huyết áp, thèm ăn. Vậy thực chất carbohydrate là gì? Nó có tác dụng ra sao và nằm trong những loại thực phẩm nào? Carb là…
-
Tác dụng của chạy bộ và những lưu ý bạn nên biết
Chạy bộ từ lâu đã nổi danh như bộ môn thể thao đơn giản và hiệu quả nhất. Tác dụng của chạy bộ vừa giúp rèn luyện sức khỏe, vừa giải tỏa tinh thần. Mà không cần đầu tư nhiều tiền của hay đến những phòng tập gym đông đúc. Cũng không đòi hỏi quá…
-
Ngâm rượu tỏi đúng cách bạn nên biết
Tỏi được gọi bởi cái tên là chất kháng sinh tự nhiên. Đặc biệt hơn, theo Đông y, tỏi khi ngâm với rượu sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời. Nó giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng như chữa được nhiều loại bệnh khác nhau. Vậy cách ngâm rượu tỏi như…
-
Tác dụng tuyệt vời của tỏi và những lưu ý khi sử dụng
Tác dụng của tỏi mang nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Theo Đông Y, củ tỏi có vị cay, tính ấm, có công dụng làm ấm, giải độc và sát trùng. Tỏi không chỉ là loại gia vì mà còn có tác dụng như một loại thuốc kháng sinh. Làm tăng sức đề…
-
Protein là gì? Vai trò quan trọng của protein đối với cơ thể
Cơ thể con người bao gồm khoảng 100 nghìn tỷ tế bào. Mỗi tế bào có hàng ngàn protein khác nhau. Theo đó, mỗi protein giống như những cỗ máy nhỏ bé bên trong tế bào. Tuy nhiên, protein chiếm tới 50% khối lượng thô của tế bào, là thành phần thiết yếu cấu trúc, hình thành,…
-
Tác dụng tuyệt vời của nước dừa và những lưu ý khi uống
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa tươi là một loại nước uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Các hoạt tính kháng virus, vi khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa có trong nước dừa có thể đem lại nhiều lợi ích trong việc phòng ngừa và điều trị nhiều loại…
-
Đường phèn là gì? Những lợi ích từ đường có thể bạn chưa biết?
Đường phèn từ xa xưa đã là một gia vị đặc trưng trong các món ăn của người Việt Nam. Đường phèn góp phần quan trọng giúp các món ăn, thức uống thêm đậm đà, ngon miệng và được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y. Vậy thực chất đường phèn là gì?…
-
Bất ngờ những sai lầm nghiêm trọng khi ăn sữa chua
Sữa chua là một món ăn được rất nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vì đây là món ăn ngon mà nó còn có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn sữa chua đúng và hiệu quả nhất. Vậy, những ai không nên ăn sữa chua? Và nên…
-
Vitamin C có tác dụng gì? Có trong những thực phẩm nào?
Vitamin C vốn là một trong những cụm từ quen thuộc đối với những ai quan tâm về lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp. Với rất nhiều các công dụng như tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật,.. Ngoài ra, nó còn là chất chống oxy hóa rất…
-
Ăn chay là gì? Những lưu ý trước khi quyết định thực hiện
Chắc hẳn không ai còn xa lạ gì về chế độ ăn uống được gọi là ăn chay. Nhưng liệu rằng bạn đã thực sự hiểu hết về chế độ ăn uống này? Hãy cùng tìm hiểu thật kĩ trước khi bạn có quyết định ăn chay nhé. Thế nào là ăn chay? Ăn chay…