Thẻ: sống khỏe
-
Protein là gì? Vai trò quan trọng của protein đối với cơ thể
Cơ thể con người bao gồm khoảng 100 nghìn tỷ tế bào. Mỗi tế bào có hàng ngàn protein khác nhau. Theo đó, mỗi protein giống như những cỗ máy nhỏ bé bên trong tế bào. Tuy nhiên, protein chiếm tới 50% khối lượng thô của tế bào, là thành phần thiết yếu cấu trúc, hình thành,…
-
Nước đậu đen rang: Phương pháp giảm cân nhanh chóng mà hiệu quả
Từ xa xưa, hạt đậu đen đã trở thành một nguyên liệu rất đỗi quen thuộc trong mỗi căn bếp của gia đình. Theo đó, nước đậu đen rang chứa những dưỡng chất không chỉ giúp bạn giảm cân, làn da mịn màng khiến bạn tươi trẻ lâu hơn mà còn có nhiều công dụng…
-
Những lợi ích kì diệu của biotin có thể bạn chưa biết?
Biotin nổi tiếng là một trong những vitamin mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo đó, khi cơ thể bạn có đủ lượng biotin cần thiết, nó sẽ giúp mái tóc bóng mượt hơn, làn da sáng và móng tay chắc khỏe. Đây cũng là chất rất cần thiết…
-
7 sai lầm nghiêm trọng trong ăn uống khi tập thể dục
Tập luyện và ăn uống lành mạnh là những yếu tố thiết yếu để bạn có một lối sống năng động và khỏe mạnh. Thế nhưng rất nhiều người mặc dù có một chế độ tập luyện tốt nhưng ăn uống lại không đúng cách. Sau đây là 7 sai lầm về chế độ ăn…
-
Ăn chay là gì? Những lưu ý trước khi quyết định thực hiện
Chắc hẳn không ai còn xa lạ gì về chế độ ăn uống được gọi là ăn chay. Nhưng liệu rằng bạn đã thực sự hiểu hết về chế độ ăn uống này? Hãy cùng tìm hiểu thật kĩ trước khi bạn có quyết định ăn chay nhé. Thế nào là ăn chay? Ăn chay…