Thị trường ngày càng xuất hiện nhiều hơn các loại nước uống. Mỗi loại nước được công bố có lợi ích sức khỏe cực kỳ ấn tượng. Liệu có thực sự như thế không?
#1. Nước máy.
Hầu hết mọi việc có thể dùng nước máy: nấu ăn, làm sạch, giặt giũ.
Lợi ích từ nước máy.
Giá nước máy vẫn đang được xếp trong loại rẻ nhất so với các loại khác. Nên nước máy phù hợp với hầu hết mọi tầng lớp.
Rủi ro từ nước máy.
Nước máy thường an toàn để sinh hoạt, tuy nhiên hiện nay vấn đề chất lượng đôi khi cũng phải xem xét. Nhất là tại khu vực thành phố, các hộ gia đình thường có bể ngầm. Việc bể ngầm không được thay rửa thường xuyên cũng là nguyên nhân gây ô nhiễm nguồn nước sinh hoạt.
#2. Nước đóng chai.
Nước đóng chai là loại nước tinh khiết cầm tay, bạn có thể dễ dàng mang đi và mua bất cứ khi nào. Nước đóng chai là một trong những loại có thể đảm bảo về chất lượng và phù hợp cho tất cả mọi người. Có 2 loại nước đóng chai hiện nay đó là nước khoáng và nước tinh khiết. Bạn cần phân biệt rõ 2 loại này.
Tuy nhiên, không phải nước đóng chai nào cũng đảm bảo chất lượng. Một số thương hiệu đã thừa nhận nước đóng chai của họ là nước máy được lọc. Vấn đề chất lượng nước của các thương hiệu này cũng chưa được kiểm soát chặt.
Ngoài ra chi phí môi trường của những loại nước này khá tốn kém. Trung bình để sản xuất 1 lít thành phẩm, người ta phải mất đến 3 lít nước. Bên cạnh đó, những chai nhựa sau khi sử dụng ít được tái chế (hoặc tái chế nhưng vẫn ảnh hưởng đến môi trường). Chúng sẽ xuất hiện trong bãi chôn lấp, đại dương, hay cả trong động vật hoang dã. Khiến vấn đề môi trường trầm trọng hơn.
#3. Nước cất
Nước cất hay chính là nước khử khoáng hoặc ion. Đây là loại nước không chứa khoáng chất. Đây là loại nước tinh khiết nhất mà bạn có thể có được. Nước cất không chứa bất cứ thứ gì. Loại nước này không chứa chất gây ô nhiễm, không chứa vi khuẩn, khoáng chất hoặc chất dinh dưỡng.
Tốt cho ai?
Độ tinh khiết, và sự vô trùng của nước cất khiến nó phù hợp trong phòng thí nghiệm và nhà máy.
Nhưng vì nó rất sạch, nó không có rủi ro về bệnh tật. Tuy nhiên, nước chính là nguồn cung cấp từ 30-40% khoáng cho cơ thể. Do vậy, chúng ta không nên uống nước hoàn toàn không chứa khoáng chất và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
#4. Nước hydro.
Đây là nước có chứa các phân tử hydro hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các phân tử này có khả năng giúp cơ thể bạn trung hòa các gốc tự do có hại góp phần phát triển bệnh, giảm viêm và làm chậm lão hóa.
Đến hiện tại, tác dụng của nước hydro vẫn chưa thực sự được chắc chắn. Tác dụng của chúng được ghi nhận trên chuột như chống viêm, cải thiện chứng bệnh alzheimer. Và nước hydro là loại đắt nhất trong các loại nước uống hiện nay. Nếu có điều kiện, bạn thử dùng xem sao.
#5. Nước kiềm.
Nước kiềm là nước có độ pH từ 8 trở lên, cao hơn độ pH của nước thông thường (7-7,5). Nước kiềm được coi là tốt cho tất cả mọi người, Theo như nghiên cứu chúng có thể làm giảm 80% triệu chứng của đau dạ dày. Tăng khả năng hấp thụ khoáng chất 30%. Máu lưu tông tốt hơn 15%.
Tuy nhiên, loại nước kiềm này có hàm lượng khoáng thấp, ít chất dinh dưỡng. Nên cần xem xét khi uống thường xuyên.
#6. Nước đun sôi
Trong các loại nước uống, thì nước đun sôi là loại gần gũi và có vẻ rẻ tiền nhất đối với chúng ta. Chúng loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây bệnh thông qua nhiệt độ.
Tuy nhiên, để nước sôi được đảm bảo, thì nguồn nước đun phải được đảm bảo. Đun sôi nước sẽ không loại bỏ được kim loại nặng, chì, thuốc trừ sâu… Ngoài ra, nước cũng có thể bị nhiễm khuẩn trở lại nếu sau đó không được bảo quản tốt
Nước nào tốt nhất để uống?
Vai trò của nước đối với cuộc sống là rất rõ. Nhưng nếu sử dụng nước không sạch thì hậu quả là rất lớn. Các loại nước để uống có rất nhiều, tuy nhiên loại nước uống tốt nhất sẽ căn cứ vào 3 tiêu chí sau. Một, không gây ra các vấn đề sức khỏe. Hai, chứa khoáng chất. Ba, cải thiện sức khỏe. Để phù hợp với cả 3 tiêu chí này, chỉ có nước hydro là phù hợp. Nhưng lợi ích cải thiện sức khỏe vẫn chưa đáng kể. Với hai tiêu chí trên thì nước từ máy lọc Nano là loại phù hợp nhất. Đảm bảo sức khỏe, giữ nguyên khoáng có lợi trong nước.
Theo Lifehack.
Đọc thêm:
Nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết. Uống nước nào tốt nhất?